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부정맥 증상 자가진단

찌찌루 — Fri, 26 Nov 2021 16:40:48 +0900

부정맥 증상 자가진단

사람의 심장은 4개의 방으로 나뉘어져 있습니다. 심장 왼쪽의 좌심방, 좌심실, 오른쪽에는 우심실,우심방이 있고 이들은 펌프처럼 교대로 확장과 수축을 반복하면서 폐와 우리 온 몸에 혈액을 보내주고 있습니다. 단 한순간도 쉬지 않고 일하고 있는 이 심장에는 여러 질환이 나타날 수도 있는데 그 중에서도 부정맥 증상 어떻게 나타나는지, 혹시 지금 내 심장부분의 통증이 이에 해당되지 않는지 자가진단 해 보도록 하겠습니다.

심장의 심실과 심방 수축과 확장은 심장의 전기자극에 의해 완벽하게 조절되고 있습니다. 전기자극은 우심방 앞에 있는 심근에서 발생해 자극전도계라는 길을 따라 심방에서 심실로 전달됩니다. 이 전달되는 사이의 시차로 심실과 심방의 수축과 확장 타이밍이 약간 달라지면서 혈액이 제대로 뿜어져 나가 폐와 온 몸으로 흘러나가게 되는 구조입니다.

일반적인 성인의 경우 안정을 취하고 있을 때 수축과 확장을 반복하는 운동인 심박수는 1분에 약 60~100회 정도를 정상수치로 보고 있습니다. 그런데 이런 정상적인 활동에서 뭔가 문제가 생긴다면, 쉽게 말해 심박수에 문제가 생긴다면 이것을 부정맥이라고 부를 수 있게 됩니다.

부정맥에는 맥이 빨라지는 빈맥과 맥이 느려지는 서맥 그리고 맥이 건너뛰는 기외수축이라는 것이 있습니다. 다른 어떤 질환이 있어서 부정맥 생기는 경우도 있으며 피로나 스트레스, 노화 등도 한 요인이기는 합니다. 즉 반드시 심장에 이상이 있어서 생기는 증상 아니라는 것입니다.

위험한 부정맥

부정맥 중 특히 위험한 것은 빈맥 중에서 심실세동입니다. 심실이 아주 약하고 빠르게 진동을 하면서 심장의 기능을 잃게 되고 방치하면 죽음에 이르기도 합니다. 또한 마찬가지로 심실에서 발생하는 심실빈맥은 1분에 120회 이상 맥이 쀠면서 심실세동이 되어 돌연사 하는 경우도 있습니다.

한변 심방에서 일어나는 심방세동은 뇌경색 원인이 되기도 하는 부정맥입니다. 기외수축은 방치해 둔다고 해도 크게 문제가 되지는 않습니다만 계속 연속해서 발생한다면 혈압이 떨어지고 현기증이 나타날 수도 있어 조심해야 합니다. 여기에 맥박이 현저하게 느려지는 서맥의 경우도 심정지를 초래할 수 있습니다.

부정맥 증상 - 자각증상

부정맥 종류에 따라 자각증상도 다릅니다. 기외수축의 경우는 가슴이 쿵하는 느낌도 있지만 대부분의 경우는 자각증상이 없습니다. 빈맥의 경우는 가슴두근거림과 현기증이 나타날 수 있습니다. 서맥의 경우는 운동기능이 떨어지면서 숨이 차고 가쁘면서 쉽게 피곤해 집니다. 어떤 부정맥이든 의식을 잃거나 하게 된다면 아주 위험한 상황에 놓일 수 있습니다.

부정맥 자가진단

안정을 취하고 있는데도 가슴이 두근두근 한 것이 느껴진다, 맥이 불규칙한 것을 느낀다, 계단을 올라가거나 좀 빠르게 걸으면 숨이 차다 , 몸이 나른하고 쉽게 피곤해진다, 현기증이 난다, 술과 담배 그리고 커피를 자주 마신다, 스트레스와 피로가 쌓여 있다, 질 좋은 수면을 취하지 못한다, 눈 앞이 갑자기 어두워지고 기절한 적이 있다.

위의 부정맥 증상 자가진단 항목을 체크해보고 또한 자신의 맥을 직접 짚어 보는 방법도 있습니다. 맥이 좀 이상하다, 가슴이 두근거리고 숨이 차다는 등의 증상이 느껴진다면 여기에 맥을 한번 짚어보세요. 물론 요즘은 스마트폰 앱으로도 다 측정할 수 있으니 이를 이용해도 되며 직접 손가락을 맥을 뛰는 곳에 대고 수치를 재어 볼 수도 있습니다.

혈소판 정상수치 기준에서 벗어나면 어떤 증상이 나타날까

찌찌루 — Tue, 23 Nov 2021 16:32:03 +0900

혈소판 정상수치 기준에서 벗어나면 어떤 증상이 나타날까

혈액검사를 하면 여러가지 수치들이 쫘르륵 나옵니다. 그리고 높으면 H, 낮으면 L 이라는 단어가 옆에 표시됩니다. 그 중에서 오늘은 Platelet, PLT로 표시되는 혈소판 정상수치 그리고 그 기준에서 벗어나 H 또는 L로 표시되는 경우 어떤 증상이 나타날까 확인해 보도록 하겠습니다.

일반적으로는 혈소판 감소증 등으로 검색해 보는 분들이 많습니다만, 혈소판 수가 너무 높아도 이 또한 문제가 될 수 있으므로 기본적인 정상수치 파악과 어느 정도 기준에서 벗어나야 문제가 되는지도 확인해 두면 도움이 될 것입니다. 저는 항상 높게 나와서 문제이긴 하지만 의사선생님들도 너무 심하게 높은 것은 아니므로 말을 해 주진 않았습니다. 그래서 궁금해서 제가 알아본 정보입니다.

혈소판이란

혈액의 응고를 돕는 혈액 내의 작은 세포를 말합니다. 골수에서 생성되어 비장에서 저장되고 있습니다. 이 혈소판은 상처가 난 혈관을 폐쇄시켜 피브린이 혈병을 만든느 표면을 제공합니다. 혈액응고 형성에 필수인 응고인자 제공 및 매개하는 역할을 합니다.

혈소판 정상수치

혈액 1㎣에 15만~40 또는 15만~45만으로 말해지고 있습니다.

이 정상수치 기준에서 벗어나면 혈소판 이상이라고 하며 이는 혈소판 감소증 또는 혈소판 증가증 으로 구분할 수 있습니다. 혈소판 이상이 생기는 원인은 크게 두가지로 나눌 수 있는데 이는 혈소판 자체의 이상 또는 혈장 성분에 이상이 있을 수 있습니다.

어려운 말은 저도 여러분도 이해하기 힘들므로 전문용어로 하는 설명은 의사선생님께 맡기고, 이런 혈소판 이상으로 인해 나타나는 증상은 지혈 작용에의 문제입니다. 지혈 작용이 일어나지 않는 문제가 발생하게 됩니다. 특발성으로 혈소판이 증가하게 되면 혈전증, 색전증 이라는 위험한 합병증이 나타나기도 합니다.

혈소판 감소증 경우의 증상에는 쉽게 멍이 들기도 하고 자발성 잇몸출혈, 심한 코피, 월경과다 그리고 눌러도 사라지지 않는 붉은 점이나 피부얼룩이 나타납니다.

한마디로 혈소판 정상수치 벗어나 병이다, 질환이다 정도로 수치가 높아지면 혈관에 혈전이 생길 확률이 높아지고 수치가 낮아지면 출혈이 생기기 쉽다고 할 수 있습니다.

혈소판 증가증

정상수치가 15만에서 40만 또는 45만까지로 말해지고 있는데 이보다 많으면 기본적으로 혈소판 수치가 높다고 볼 수 있습니다. 저 또한 높을 때는 600이상이 나오기도 하고 항상 47만 이상의 수치가 나오고 있습니다. 하지만 이 정도로는 문제가 될만큼의 높은 수치는 아니라고 합니다.

비록 혈액검사에서 정상수치 벗어나 H로 표시되기는 하지만 우선은 크게 걱정을 하지 않아도 됩니다. 일반적으로 혈소판 증가증 이라고 하면 75만 이상의 수치가 나와야 합니다. 감기나 빈혈, 출혈 증상이 있다면 45만 이상이 나오는 경우는 흔한 편입니다.

혈소판 정상수치에서 높아지면 혈액응고가 잘되기 때문에 좋은 것이 아닐까 싶지만 너무 많으면 혈전이 생길 위험성이 높아집니다. 암, 철분결핍성 빈혈, 염증성 질환이 있다면 수치가 높게 나올 수 있습니다. 손가락끝이 화끈거리기도 하고 두통과 어지럼증, 흉통 및 숨가쁨 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

혈소판 정상수치 벗어나 수치가 높다고 해도 대부분의 경우는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않습니다. 증가증까지 올라가게 된다면 이는 혈액종양, 철분 부족, 염증 등의 2차적 요인이 원인이 될 수 있습니다. 그리고 혈소판 증가증 증상이 심하면 두통과 시각장애 그리고 비전형적인 가슴통증, 일과성 뇌허혈, 감각이상 등이 나타날 수 있습니다.

혈소판 감소증

정상수치인 15만보다 수치가 낮은 경우를 말합니다. 혈소판 수치가 1만~3만 정도라면 이는 자발적으로 출혈이 발생할 수 있으며 특히 1만 이하로 떨어진다면 이로 인해 생명이 위험할 수도 있습니다. 이런 자발적인 출혈은 수혈이 필요할 수 있으며 어떤 사고 등으로 다치면 사망 위험도가 높아집니다.

혈소판 감소증 경우는 바이러스나 약물의 부작용, 재생불량성 빈혈, 암, 자가면역질환, 화학치료부작용, 간경변, 만성출혈 등이 이 혈소판 감소증 원인이 될 수 있습니다.

혈소판 정상수치에서 벗어나 이렇게 수치가 낮으면 혈액응고가 제대로 제때에 이루어지지 않아서 과다출혈이 생길 수 있습니다. 또한 멍이 잘 들게 되며 자주색 피부반점 등이 나타납니다. 그리고 잇몸에 출혈이 있고 생리량이 많아지는 증상 등이 나타납니다.

혈소판 정상수치 및 증가증과 감소증 등 기준에서 벗어나면 어떤 증상 나타나는지를 알아보았는데요, 그 수치에 너무 민감해질 필요는 없지만 계속해서 수치에 이상이 있다면 의사선생님과의 상담을 해 보셔야 합니다.

다음 PC 첫화면 익스플로러 10 지원 종료

찌찌루 — Sun, 31 Oct 2021 22:31:05 +0900

다음 PC 첫화면 익스플로러 10 지원 종료

PC를 켜고 인터넷을 클릭하면 가장 먼저 어떤 화면이 나오나요? 저는 다음입니다. 맨 처음 인터넷을 시작했을 때부터였는지 하여튼 20년 이상을 다음이 첫화면이었습니다.

다음의 아고라를 비롯해 연소창, 엽혹진 등의 카페 죽순이였습니다. 재미난 소설도 많이 읽고, 엽혹진 좋아하더니 나중에는 일요일마다 서프라이즈에 정신팔려 있기도 했는데요, 그래서 그런지 아직도 네이버보다는 다음이 더 정이 가는 것이 나이가 들통이 나는가봅니다.

하여튼 그런데 다음도 나이를 먹고, 유일하게 인터넷을 볼 수 있는 창이었던 익스플로러도 나이를 먹습니다. 요즘은 웨일이나 크롬, 또는 엣지, 사파리 등등을 이용해서 인터넷을 볼 수 있습니다. 여전히 익스플로러를 사용하고 계시는 분도 있고, 그 중에서도 10을 사용하고 있다면 2021년 11월1일부터 다음 PC 첫화면 지원이 종료된다고 합니다.

사실 자신의 인터넷 창이 익스플로러인지, 크롬인지도 잘 모르고 누군가가 세팅해 준 대로 사용하고 계신 분들도 의외로 많을텐데요, 혹시 11월1일부터 인터넷을 클릭했는데 그리고 첫화면이 다음이었는데 열리지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 다른 브라우저를 사용해야 합니다.

안전한 첫화면 서비스 제공을 위해 다음 PC 첫화면 익스플로러 10 지원 중단이 2021년 11월1일부터, 익스플로러 11의 경우도 2022년 상반기에는 중단되게 됩니다. 따라서 가능하면 다른 인터넷 창, 브라우저를 이용해야 합니다.

가장 먼저 자신의 인터넷 브라우저, 즉 인터넷이 열리는 첫화면이 익스플로러인지 아닌지 익스플로러라면 10인지, 11인지를 확인해 봐야 합니다.

인터넷 창, 익스플로러 정보 확인하기

PC 에서 인터넷을 켭니다. 이 때 자신이 항상 사용하는 것을 열 것입니다. 어르신 중에서는 익스플로러 인지 크롬인지 등을 모르는 분들도 많습니다. 우선 자신이 항상 하던대로 하면 됩니다. 이때 인터넷 화면 가장 위쪽에 파일 - 편집 - 보기 - 즐겨찾기 - 도구 - 도움말 등의 글자가 보인다면 이는 익스플로러입니다.

크롬, 웨일, 엣지 등을 이용하고 있다면 아마 이런 파일, 편집 등의 글이 보이지 않을 것입니다. 그러면 크게 신경 쓰실 필요없습니다. 익스플로러 창이었다면 이제 버전을 확인해 보도록 하겠습니다.

다음 PC 첫화면 위와 같이 나왔다면 가장 위에서 도움말을 클릭합니다. 클릭하면 internet Explore 정보 (A) 라는 글자가 보입니다. 이곳을 클릭합니다.

그렇게 인터넷 익스플로러 정보 클릭해서 위처럼 인터넷 10이라는 글자가 나온다면 이제 2021년 11월 1일부터는 다음 PC 첫화면 지원이 중단되게 됩니다.

만약 도움말 등의 메뉴 창이 보이지 않는다면 익스플로러 버전 확인 할 수 있는 또다른 방법이 있습니다. 익스플로러 첫 화면에서 가장 오른쪽 위의 톱니바퀴를 선택하면 위의 이미지처럼 작은 창이 뜹니다. 여기서 다시 인터넷 익스플로러 정보 클릭하면 자신이 사용하고 있는 익스플로러 버전 확인이 가능합니다.

저처럼 익스플로러 10 이라는 글자가 딱 보인다면 11월1일부터 다음 PC 첫화면 지원이 중단되니 크롬, 웨일, 엣지, 사파리 등으로 브라우저를 바꿔야 합니다. 어차리 11을 쓴다고 해도 2022년 상반기에는 이 또한 지원이 중단된다고 하니 미리 새 브라우저에 익숙해지는 것이 좋겠습니다.

PTSD 외상 후 스트레스 장애 증상

찌찌루 — Tue, 24 Aug 2021 15:53:56 +0900

PTSD 외상 후 스트레스 장애 증상

마음의 병 중 하나로 우리는 트라우마라는 단어를 많이 사용하고 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 라는 이 PTSD 라는 것은 무엇인지 그 증상 알아보겠습니다.

PTSD 외상 후 스트레스 장애란

갑작스런 어떤 불행한 사건, 사고에서 생명의 위협을 느꼈다거나 위험을 느낀 경험, 천재지변과 사고와 범죄, 학대 등 여러가지 요인으로 인해 심한 정신적 충격을 받은 것이 원인입니다.

이러한 원인으로 몸과 마음 모두에 지장이 생기고 사회생활에도 영향을 미치는 등의 여러 스트레스 장애를 일으키는 정신적인 후유증, 정신적인 질환이 바로 PTSD 외상 후 스트레스 장애 입니다.

원인이 되는 것은 실로 다양합니다. 지진이나 홍수나 화재나 태풍 등의 자연재해부터 사고와 사건과 전쟁, 화재, 범죄, 학대 등의 범죄 등이 크게 볼 수 있습니다. 다른 사람이 보기에는 별거 아닌 것 같아 보여도 당사자에게는 너무 큰 충격을 받은 일이 이 PTSD 원인이 될 수도 있습니다.

PTSD 외상 후 스트레스 장애 증상

이 정신적인 질환을 판단, 진단하는 기준은 크게 3가지 증상이 있습니다. 이러한 증상이 1개월 이상 계속 지속되는 경우 PTSD, 1개월 미만으로 발생하는 경우는 ASD, 급성 스트레스 장애라고 진단합니다.

플래시백

PTSD 증상 진단기준 중 하나는 플래시백, 추체험입니다. 심적인 외상 후 그 일이 정리가 되지 않고 자신의 의사와는 반대로 머리속에서 계속 그때의 상황이 떠오르고 반복됩니다. 단순하게 싫었던 느낌의 상황이 아니라 심하고 강한 공포에 동반되는 감정이 반복되고 떠오릅니다.

회피

PTSD 외상 후 스트레스 장애 증상 중 하나는 회피입니다. 그 상황과 관련된 장면, 장소를 피하려고 하는 것인데 여기에 심적 외상에 기인한 공포감이 무의식중에 나타나는 회피행동을 말합니다.

과각성

잠을 잘 못자고 집중력이 떨어지는 증상과 감정이 심해집니다.

PTSD 외상 후 스트레스 장애 증상은 원인이 된 사건의 기억이 반복되어 재생되고 심한 공포감과 무력감에 지배됩니다. 그리고 그 원인이 된 사건이 연상될 만한 일이 생기면 갑자기 선명하게 그 기억이 되살아나는 플래시백이 나타납니다. 기억이 되살아날 뿐만 아니라 실제로 그 일을 체험하고 있는 듯한 감각에 빠져 주변 상황을 판단하지 못하기도 합니다.

그리고 이 PTSD 증상은 원인의 사건을 생각나게 할 만한 일을 집요하게 회피합니다. 그리고 또는 그 사건의 중요한 부분이 생각나지 않는 경우도 있습니다. 그리고 사소한 것으로도 놀라고 화를 내고 울기도 하면서 감정 컨트롤이 제대로 이루어지지 않으면서 죄책감, 소외감이 나타나기도 합니다. 행복감과 만족감을 느끼지 못하게 되고 사람에게 마음을 열지 못하기도 합니다.

PTSD 외상 후 스트레스 장애, 사건 충격척도 라는 것을 테스트해보세요. 이 척도는 스트레스는 주는 사건을 경험한 사람들이 겪는 어려움에 관한 것을 점수로 확인해 볼 수 있습니다. 0~21점 사이는 외상 후 스트레스 정도는 정상 수준이며 22점 이상이 되면서 점점 그 점수가 높을 수록 불안 증세가 있는 것으로 판단됩니다.

nh투자증권 입금 방법 초간단

찌찌루 — Wed, 14 Apr 2021 16:47:00 +0900

nh투자증권 입금 방법 초간단

오랫동안 삼성증권 이용하고 있었는데 이번의 주식바람을 타고 nh투자증권 나무 앱 다운받았습니다. 그런데 이미 전에 가입한 적 있었는데 잊어버리고 있었더라구요. 주식 좀 하려고 은행에서 nh투자증권으로 계좌 이체 하고 입금 하려고 하니 계속 실패를 하더라구요.

알고 봤더니 사용을 안하고 있었더니 휴면계좌가 되어 있었습니다. 나중에 휴면계좌 푸는 법 자세히 알아보고 오늘은 이렇게 휴면 풀고 나서 nh투자증권 계좌 이체 입금 방법 간단한 초간단 방법 소개해 드리겠습니다.

바로 오픈뱅킹처럼 미리 nh투자증권 쪽에 자신의 은행이나 다른 주식계좌 등을 연결시켜 놓고 nh투자증권 홈페이지, 나무 앱에서 바로 이체하는 방법입니다.

1. nh투자증권 입금 방법

나무 앱 실행시켜 주세요. 로그인 한 후에 메뉴 검색에서 오픈뱅킹 검색하시면 바로 나오는 곳을 선택합니다. 또는 투자증권 나무 앱 상단의 국내/해외주식, 금융상품 등의 메뉴 중에서 계좌/이체/청약/대출 메뉴를 선택해도 됩니다.

여기서 다시 잔고 - 다른은행 / 증권 (오픈뱅킹) 메뉴를 선택합니다. 이 메뉴를 이용하면 nh투자증권 계좌 이체를 아주 간단하고 편리하게 할 수 있습니다. 하지만 먼저 오픈어카운트 활용을 해야 한다고 하는데 어려운 말은 모르겠고 은행이나 다른 주식계좌를 이 농협 nh투자증권 앱에 등록하면 되는 것입니다.

2. nh투자증권 입금 방법

다른은행/ 증권계좌를 나무 앱에 등록하는 과정입니다. 연결할 계좌를 모두 선택할 수 있습니다. 은행을 선택하면 자신이 보유하고 있는 은행계좌가 다 검색됩니다. 증권사나 제2금융권 또한 마찬가지로 보유하고 있는 계좌는 모두 검색이 되므로 그 중에서 선택하면 됩니다.

3. nh투자증권 입금 방법

저는 은행 두군데를 선택했습니다. sc은행과 카카오뱅크 두 군데를 선택했는데요, 자신이 선택한 계좌의 테두리가 초록색으로 변합니다. 다음을 선택하면 이메일 정보를 확인하면 됩니다.

4. nh투자증권 입금 방법

다른 은행/증권계좌 등록 과정에서 이용약관에 동의하고 나무 앱 이용할 때 사용하고 있는 간편인증번호를 입력한 후 확인 선택하면 바로 nh투자증권으로 다른 은행에 있는 돈을 이체 할 수 있습니다.

5. nh투자증권 입금 방법

등록되어 있는 은행 계좌 중에서 한 곳을 선택해서 가져오기 선택합니다. 저는 카카오뱅크에 있는 금액 중 20만원을 주식계좌로 이체 해서 주식을 사 볼까 합니다. 돈을 가져올 계좌와 채울 계좌 선택합니다.

nh투자증권 계좌로 카카오뱅크에서 200,000원을 가져오기 합니다. 가져올 금액을 선택한 후 다음을 선택해 줍니다.

6. nh투자증권 입금 방법

200,000원을 가져오겠는지를 다시 확인하는 창을 볼 수 있습니다. 가져올 계좌 정보와 채울 계좌 정보를 다시 확인한 후 가져오기 선택합니다. 가져오기 완료된 후 다시 nh투자증권 나무 앱에서 국내주식 잔고 확인을 해 보면 바로 입금되어 있는 것을 확인할 수 있습니다.

처음에는 등록하고 확인하는 과정이 있어서 조금 시간이 걸려서 2~3분 정도 였습니다만, 다음에 다시 10만원을 nh투자증권 계좌 이체 했을 경우는 10초 정도로 초간단 하게 끝낼 수 있었습니다. 은행계좌에서 주식계좌로 이체하고 다시 nh투자증권 앱 들어와서 입금 된 잔고 확인하고 매매하고 하는데 걸리는 시간을 아주 간단하게 줄여줄 수 있게 되었습니다.

폐업점포 재도전 장려금 신청하세요

찌찌루 — Wed, 17 Mar 2021 17:17:09 +0900

폐업점포 재도전 장려금 신청하세요

코로나19 때문에 더욱더 힘든 자영업자들이 많습니다. 관광객으로 붐비던 곳이나 상업지역에서의 많았던 이런저런 점포들이 폐업을 알리는 종이 한장 달랑 붙여놓고 사라지는 일도 흔히 볼 수 있게 되었습니다. 한달 두달 견디다 견디다 그만두는 분들도 많은데요, 이러한 소상공인 폐업점포 대상으로 한 재도전 장려금 신청해 보세요.

물론 큰 금액은 아닙니다. 1인당 50만원의 현금지급이긴 하지만 어쨌든 없는 것보다는 나은 것이 바로 현금입니다. 폐업점포 정리하면서 모든 것을 손해보면서 정리하고 그리고 또 다른 길을 모색하려 할 때 그래도 숨구멍이라도 될 수 있는 재도전 장려금 신청방법 소개합니다.

폐업점포 재도전 장려금 신청자격

소상공인에 한정됩니다. 여기서 말하는 소상공인이란 매출규모와 상시근로자 규모가 소상공인 기준에 부합되어야 합니다. 자세한 기준은 아래에 다시 정리하겠습니다.

또한 폐업점포 신고날짜가 2020년 8월16일 포함한 이후의 날짜여야 하며 폐업 신고전에 90일 이상의 사업을 했어야만 합니다. 폐업점포 재도전 장려금 받기 위한 영업기간은 개업날짜는 영업기간에 해당되지만 폐업일은 포함되지 않습니다.

폐업점도 재도전 장려금 신청기한

2020년 9월24일부터 2021년 8월15일 24시까지로 재도전장려금.kr, 폐업점포재도전장려금.kr 홈페이지를 통해 접수하게 됩니다. 다만 예산이 소진되면 조기마감 될 수 있으므로 서두르시는 것이 좋습니다.

폐업점포 재도전 장려금 특별피해업종

집합금지 명령이 있었던 점포 즉 전국의 헌팅포차, 감성주점, 휴응주점, 단란주점, 콜라텍, 뷔페, 방문판매 등과 직접판매홍보관, 300인 이상 대형학원, 노래연습장, 실내집단운동, 실내 스탠등공연장, PC방과 수도권의 10인 이상 학원과 독서실, 스터디카페, 직업훈련기관, 실내체육시설이 해당됩니다.

그리고 폐업점포 재도전 장려금 받을 수 있는 특별피해업종 중에는 영업제한이 있었던 수도권의 일반음식점과 휴게음식점, 제과점, 프랜차이즈형 커피, 음료, 제과제빵, 아이스크림, 빙수전문점도 포함됩니다. 중앙재난안전대책본부가 2020년8월16일 이후 시행한 이들 집합금지와 영업제한을 기준으로 합니다.

그리고 사회적거리두기 수칙을 위반한 소상공인의 경우는 폐업점포 재도전 장려금 지원대상에서 제외되고 만약 추후에 위반사실이 발견된다면 환수되게 됩니다. 이 외의 다른 법령 위반으로 영업정지 등이 있었던 경우는 지원대상에 해당됩니다.

폐업점포 재도전 장려금 소상공인 판단 기준

광업과 제조업, 건설업, 운수업은 10인 미만, 그 밖의 업종은 5인 미만인 사업자입니다. 주된 업종별 평균 매출액 등의 소기업 규모기준의 위의 표와 같습니다.

폐업점포 재도전 장려금 지급기준

법인을 포함한 일반은 소상공인 대표 1인 50만원, 복수 사업장의 경우도 대표자 기준 1회만 지급됩니다. 공동사업자인 경우는 공동대표자 모두에게 1인당 50만원을 지급하지만 직계 존비속 및 배우자 등 가족의 경우는 1인에게만 지급합니다.

폐업점포 재도전 장려금 Q&A

버팀목 자금을 수급한 경우에는 재도전 장려금 받을 수 있지만 재도전 장려금을 먼저 받으면 버팀목자금을 받을 수 없습니다. 이 순서를 잘 확인해야 합니다. 버팀목자금은 폐업한 경우는 받을 수 없습니다.

그리고 희망리턴패키지도 폐업점포 재도전 장려금 받았어도 신청할 수는 있지만 폐업 전 후로 받을 수 있는 지원사업이 다르기 때문에 확인해야 합니다. 또한 전직장려수당 신청요건도 기본 중복수급이 가능하지만 신청일 기준 취업여부 등의 신청요건이 있으므로 확인해 봐야 합니다.

폐업점포 재도전 장려금 수급 중 중요한 사항에는 폐업신고날짜입니다. 사회적 거리두기가 강화된 2020년 8월16일 이후 폐업했어야만 신청할 수 있습니다. 만약 8월15일 이전에 폐업했다면 희망리턴패키지에 참여할 수 있으니 여기를 확인해 보시기 바랍니다.

폐업점포 재도전 장려금 이라는 말에서도 알 수 있듯이 휴업 중이라면 받을 수 없습니다. 다시 한번 강조해서 알아 두어야 하는 것은 개업 후 최소 90일 이상 사업을 운영했어야 하며 8월16일 이후 폐업신고한 소상공인이 대상입니다.

위의 기준에 폐업사실증명과 소상공인 확인이 필수조건으로 외국인이라도 해도 사업자등록증을 내고 사업을 했고 위의 조건에 해당된다면 폐업점포 재도전 장려금 지원대상이 됩니다.

건강가정사 자격증 취득하기

찌찌루 — Wed, 3 Mar 2021 16:53:40 +0900

건강가정사 자격증 취득하기

처음 이 건강가정사 라는 단어를 들었을 때 두가지가 떠올랐습니다. 가정의 구성원인 가족의 건강을 책임지는 것인지 아니면 그 가정 자체가 건강한 가정이 되기까지 돕는 것인지 둘 중 어느 것이 더 맞는 것 같으신가요?

요즘 뉴스를 보면 참으로 별의별 사건이 다 있습니다. 특히 가정내에서의 폭력과 상해, 살인 등의 사건 들이 무서울만큼 많이 그것도 매일매일 발생하고 있습니다. 이것은 즉 가정이 건강하지 않다는 이야기겠죠? 그러면 건강가정사 라는 직업은 어떻게 가정을 건강하게 만들어 줄 수 있을까요? 그리고 그 자격증 취득하려면 어떤 과정을 거쳐야 할까요?

건강가정사 란

건강가정기본법에 규정되어 있는 건강가정사업을 수행하기 위해 관련분야에 대한 학식과 경험을 가진 전문가를 말합니다. 전문적인 학식과 경험을 가져야 하므로 대학 또는 이와 동등 이상의 학교에서 사회복지학, 가정학, 여성학 등의 관련 교과목을 이수하고 졸업한 자에게 주어지는 자격증 입니다.

건강가정사 하는 일

가정문제의 예방과 상담 및 개선, 건강한 가정을 유지하기 위한 프로그램을 개발하며 민주적이고 양성평등한 가족관계 교육을 포함한 건강가정 교육, 그리고 가정생활 문화 운동을 전개합니다. 또한 가정 관련된 여러 정보와 자료를 제공하고 방문 및 실태를 파악하는 업무를 합니다.

또한 요즘 가장 크게 문제가 되고 있는 아동관련해서 아동보호전문기관 등 지역사회자원과의 연계 업무와 그 외에도 건강가정 사업과 관련해서 여성가족부 장관이 정하는 활동을 하고 있는 것이 바로 건강가정사 입니다.

건강가정사 자격증 이수 교과목

이 자격증은 관련된 과목을 온라인 수업으로 이수하면 취득할 수 있습니다. 그리고 이 관련 이수교과목 중에서 9과목이 사회복지사 2급 자격증 취득과 관련된 과목이라서 건강가정사 자격증 취득과 함께 사회복지사 2급 취득 준비도 함께 할 수 있습니다.

건강가정사 자격증 핵심과목

건강가정론, (건강)가정(족)정책론, 가족상담 (및 치료), 가정(족) 생활교육, 가족복지론, 가족과 젠더, 가족(정)과 문화, 건강가정현장실습, 여성과 (현대) 사회, 비영리기관 운영관리 중 5과목 이상

건강가정사 자격증 관련과목 중 기초이론 4과목 이상, 상담과 교육 등 실제 교과목 3개 이상을 이수 해야만 합니다. 상세한 교과목은 위의 이미지를 참고해 주세요.

그리고 건강가정사 자격증 관련 교과목이 있는데 이와 비슷해 동일 교과목으로 인정되는 교과목이 있으므로 이를 참고해 보시면 됩니다. 예를 들어 가족복지론이 핵심과목인데 가족복지 및 정책이라는 것은 동일교과로 인정되는 교과목입니다.

건강가정사 전공

대학 또는 동등 이상의 학교에서 사회복지학과 가정학 또는 여성학 등의 여성가족부령이 정하는 관련 교과목을 이수, 졸업한 자가 건강가정사 될 수 있다고 되어 있습니다. 이는 졸업연도와는 관계없습니다. 즉 꼭 사회복지학과를 졸업한 사람만이 가능한 것이 아닙니다. 그리고 나이와도 관계없습니다. 다만 관련 교과목을 이수하고 졸업한 사람이어야 합니다.

전혀 관계없는 대학 전공을 했기 때문에 관련 교과목을 이수하지 못했다면 건강가정사 자격증 취득 못하는 것일까요? 그렇지 않습니다. 졸업학점으로 인정받는 다른 교육기관에서 교과목을 이수해도 인정을 받을 수 있습니다. 그리고 학점은행제에서 이수할 경우는 별도의 학위는 없어도 부분적인 학점 이수는 인정받게 됩니다.

전공과는 관련이 없지만 건강가정사 자격증 취득 위해서는 다음의 조건을 갖추어야 합니다. 전문대 이상의 학력 즉 전문학사 이상의 학력과 건강가정사 자격증 이수과목인 12개의 필수과목을 이수해야 합니다. 대학원 졸업인 경우는 관련 8과목 이수, 사회복지사 2급 취득자는 관련 3~4과목을 이수하면 됩니다.

여기서 그러면 고졸인 경우는 건강가정사 자격증 취득이 불가능한 것일까라는 생각을 하게 됩니다. 하지만 학점은행제를 통해서 관련교과목을 이수하게 되면 별도의 학위 없이도 일반 정규대학의 학위와 동등한 효력이 있기 때문에 걱정할 필요는 없습니다.

건강가정사 실습교육

일반적으로는 사회복지 관련 자격증 취득 과정에는 거의 실습교육이 필수적입니다. 하지만 건강가정사 자격증 취득 과정에서의 실습교육은 선택과목으로 분류되어 있습니다. 즉 꼭 실습을 하지 않는다해도 자격증 취득에는 문제가 없습니다.

건강가정사 자격증 취득 후 취업 전망

건강가정지원센터, 다문화 가족지원센터, 가정문제 상담 센터, 심리상담센터, 사회복지단체와 기관, 지방자치단체 및 사설 문화센터 등에 취업할 수 있습니다. 또한 청소년 관련 단체 등에서의 취업도 가능합니다.

정신건강 자가검진 점수로 알아보세요

찌찌루 — Tue, 16 Feb 2021 16:37:37 +0900

정신건강 자가검진 점수로 알아보세요

가끔은 나도 정신적으로 어떤 문제가 있는 건 아닐까? 아주 건강한 정신의 소유자는 아닐 것이라고 막연하게 생각하기도 합니다. 하지만 그런 것으로 일상생활에서 아주 큰 지장을 받거나 하지는 않아서 또는 여러가지 이유와 핑계를 대면서 정신과에는 가지 않게 되는데요, 국가정신건강정보포털사이트를 통해 자신의 정신건강 자가검진 후 각각의 증상에 대한 점수로 알아볼 수 있습니다.

국가정신건강정보포털 홈페이지에서는 각각의 정신건강과 관련된 자가검진 그리고 인식개선정보와 관련기관 및 통계 등 여러가지를 살펴볼 수 있습니다. 저는 여기서 생애주기별 자가검진 이라고 적힌 부분을 선택해서 먼저 들어가 보았습니다.

클릭해서 들어가면 정신건강 자가검진 대상자의 연령을 먼저 선택합니다. 만6세에서 11세까지의 아동, 만11세부터 만17세까지의 청소년 그리고 만18세 이상의 성인 3파트로 나뉘어져 있으므로 자신에게 맞는 파트를 선택합니다. 저는 성인부로 들어갑니다.

국가정신건강정보포털에서의 생애주기별 정신건강 자가검진 받기 위해서는 최소한의 검진자 정보가 필요합니다. 하지만 이 부분만 이용해 점수 확인하려고 할 경우는 회원가입을 할 필요는 없습니다. 회원가입메뉴가 아닌 검진자 정보 입력만으로도 충분합니다. 본인실명인증도 필요없으므로 닉네임과 성별, 생년월일, 거주지 선택 후 검진하기 선택합니다.

국가정신건강정보포털의 생애주기별 정신건강 자가검진 1차 검진은 선별검사입니다. 전반적인 정신 건강에 있어 위험영역 선별을 목표로 하고 있어 1차 검진 후 선별된 영역 즉 우울증, 공황장애, 강박장애 등 여러가지 영역에 의심가는 질환이 있다면 그부분을 2차 검진 하게 됩니다.

정신건강 자가검진 1차 선별검사 항목

총 15가지 항목으로 이루어져 있습니다. 이 15가지 항목별로 지난 2주 동안 아래의 15가지 증상으로 인해 얼마나 많이 또는 자주 괴로웠는지를 체크하면 됩니다. 총 15가지 항목의 각각의 질문에 가장 적합한 대답을 체크하고 아래의 결과보기 클릭합니다.

위의 15가지 정신건강 자가검진 항목 체크를 끝내고 결과보기를 선택하면 1차의 선별검사 결과를 확인할 수 있습니다. 저는 두번 해 보았는데요, 처음에는 2주 이내라는 것을 못 보고 평소의 느낌을 체크했다면 두번째는 제대로 2주 정도 사이에서의 증상을 체크해 보았습니다.

국가정신건강정보포털 홈페이지를 통해 해 본 정신건강 생애주기별 자가검진 1차 선별 검사 첫번째 결과는 우울장애, 공황장애, 외상후 스트레스장애, 강박장애, 정신장애 등의 질환을 의심할 수 있다고 빨간 불이 들어와있습니다. 그리고 양극성장애, 범불안장애, 불면증, 인지장애, 알코올중독, 자살 정신건강 결과는 정상으로 체크되었습니다.

이 정신건강 자가검진 결과 질환을 의심해 볼 수 있는 항목은 바로 2차 검진을 할 수 있도록 아래에 체크되어 있습니다. 두번째로 근래 2주간의 상태를 확인했을 때는 우울장애와 정신장애를 의심할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 그러면 이제 첫번째 결과로 얻어진 우울장애, 공황장애, 외상후 스트레스장애, 강박장애, 정신장애는 각각 어느 정도로 심각한지 그 2차 검진 해 보겠습니다.

2차 검진 중 우울증 관련한 정신건강 자가검진 문항은 총 9개입니다. 각각의 문항에 4가지 답변 중 하나를 선택해서 마지막 문항을 체크한 후 결과를 볼 수 있습니다. 저는 우울증 검진 결과 점수가 9점입니다.

국가정신건강정보포털에서 생애주기별 정신건강 자가검진 1차에서 저는 공황장애의 우려도 있는 것으로 나왔기 때문에 2차 정밀 자가진단을 해 볼 수 있습니다. 공황장애, 발작관련 문항은 총7개로 우울증 문항에 비해 많이 긴 편입니다. 증상을 묻는 질문도 길고 답변도 길기 때문에 잘 읽고 자신과 가장 비슷한 문항을 체크합니다. 저는 공황장애 검진 결과 점수는 3점입니다. 1차검진에서는 공황장애의 우려가 보였지만 정밀검사 결과로는 정상인과 같은 정도로 볼 수 있다고 합니다.

1차 정신건강 자가검진 결과 외상후 스트레스 장애가 있을 수도 있어 2차 검진을 해 보았습니다. 총 5문항으로 이루어져 있으며 예, 아니오로 대답할 수 있습니다. 공황장애와 마찬가지로 2차 검진에서는 일상생활에 지장을 초래할 일은 없다는 결과가 나왔습니다.

1차 정신건강 자가검진 결과 강박장애가 있을 수 있다는 결과로 인해 2차 검진도 해 보게 되었습니다. 총 30개 문항으로 가장 많습니다. 하지만 짧고 대답도 예, 아니오로만 작성할 수 있으므로 빨리 끝낼 수 있습니다. 강박장애 2차 정신건강 자가검진 결과 또한 정상 및 경도의 점수 2점이 나왔습니다.

요즘들어서 더 많이 힘들다거나 의욕이 없고 그렇지만 병원 가는 것은 하다못해 내과를 가는 것도 큰 맘 먹고 가는데 싶다고 느껴지는 사람이 정신과를 찾기란 쉽지 않습니다. 그럴때 이렇게 정부에서 운영하는 국가정신건강정보포털 홈페이지에서 정신건강 자가진단 해 보고 간단하게나마 점수 확인해 본 후 많이 심각하다 싶으면 그때 병원을 찾아보는 건 어떨까요?

맥문동 효능

찌찌루 — Sun, 24 Jan 2021 21:26:38 +0900

맥문동 효능

이름만으로는 사실 보리와 비슷한 식물인 줄 알았는데 백합과의 식물로 그 뿌리에 뛰어난 효능 감추고 있는 맥문동 관련해서 살펴보도록 하겠습니다. 차고 달지만 약간 쓴 맛을 가지고 있는 맥문동 효능 소개합니다.

여러 말린 약재들과 마찬가지로 달여서 차로 마시게 되는 맥문동 과연 어떤 효능 효과 있을까요? 여러 효능 효과 있겠지만 특히 감기 앓고 난 후 다 나았다고 생각해도 여전히 기침이 오래 가는데 운전이라던가 공부나 일 때문에 약 먹고 졸음이 없었으면 좋겠다는 분들에게 좋은 한방약재 입니다.

맥문동 이라는 이름에서 알 수 있듯이 그 뿌리가 보리와 비슷하게 생겼습니다. 그리고 추운 겨울을 이겨내고 환경이 좋지 못한 곳에서도 견뎌내는 식물입니다. 옛날에는 신선의 음식이라고도 불렸다고도 합니다. 자세히 하나하나 맥문동 가지고 있는 효능 효과 소개합니다.

1. 기관지의 건강 회복과 개선

맥문동에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 인삼, 홍삼 그리고 도라지 등에도 풍부한 이 사포닌 성분은 기관지와 폐건강에 도움이 됩니다. 따라서 기침이 떨어지지 않는 사람이나 천식, 인후염 등의 목과 기관지 건강에 좋습니다.

2. 항암효과 효능

맥문동에는 스피카토사이드A라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 사포닌의 일종으로 이러한 성분은 위의 기관지 및 천식에의 효과 외에도 암을 유발하는 것으로 알려진 과산화지질의 분해에 도움을 줍니다. 또한 몸 속의 노폐물과 콜레스테롤 배출에도 효과적입니다. 특히 폐암과 대장암, 난소암, 중추신경계암, 흑생종양종 등에 효과적이라는 연구도 있습니다.

3. 당뇨 등 성인병 예방

사포닌 성분과 함께 베타시토스테롤 성분으로 혈당수치를 낮춰주는 효능 효과 기대할 수 있습니다. 또한 당뇨의 증상 중 하나인 갈증 해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 맥문동 효능 중 하나로 신장과 연결된 사항을 아래 설명하겠지만 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 과다섭취는 삼가해야 합니다.

4. 이뇨작용, 신장기능 향상

이뇨작용이 뛰어난 맥문동 섭취로 몸 속의 노폐물 배출이 원활합니다. 따라서 항암효과 및 당뇨 예방 등의 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 노폐물 배출과 함께 부종예방의 디톡스 효능 및 신장의 결석 예방에도 도움을 얻을 수 있습니다. 다만 과다 섭취로 인해 몸의 수분이 부족해질 수 있습니다.

5. 남성건강과 여성건강

맥문동의 베타시토스테롤 성분은 전립선 건강을 돕습니다. 중년기 이후의 전립선 비대증 완화와 천연강장제 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 이소플라본 성분은 갱년기의 대표적 증상인 안면홍조와 우울감, 골다공증 증상 완화 빛 예방 효능도 있습니다.

6. 위건강 개선

옛날부터 맥문동 에는 건위작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉 위를 건강하게 하여 위염과 위궤양 등의 위장 질환을 완화 및 개선할 수 있습니다.

7. 뼈 건강

맥문동 에는 사포닌 성분만 있는 것이 아닙니다. 칼슘과 마그네슘 성분 또한 풍부하여 이들이 뼈를 건강하게 하는데 도움을 주는 효능 효과 있습니다. 따라서 성장기 청소년뿐만 아니라 중장년층의 골다공증 예방 및 증상 완화의 도움도 기대해 볼 수 있습니다.

8. 면역력 증강 및 허약체질 개선

사포닌을 비롯한 여러 맥문동 성분들로 항균작용, 정혈 작용 효과가 있습니다. 따라서 바이러스 저항력이 높아지면서 면역력이 좋아지고 평소에 잔병치레가 많거나 허약한 체질인 사람들이 장복하면 좋습니다.

맥문동 먹는방법

크게 차와 술로 복용하는 방법이 있습니다. 차로 마실 경우는 물 500mg에 약 15~20g을 넣고 물이 2/3정도로 줄 때까지 달이고 우려서 마십니다. 또는 집에 보리차 등의 대용으로 약하게 끓여 마시기도 합니다. 담금주로 할 경우는 소주1l에 맥문동 200g을 잘게 썰어 넣어 서늘한 곳에 2개월 이상 두었다가 하루에 한두잔 정도 마십니다.

맥문동 부작용

하루 섭취량은 약 6~10g입니다. 이보다 많이 복용, 섭취하게 되면 이뇨작용이 과하게 나타날 수도 있으며 가슴이 답답해지고 구역질이 나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 평소에 설사를 많이 하거나 하는 사람은 더 적게 섭취하는 것이 바람직합니다.

생활지원사 자격 및 하는일

찌찌루 — Tue, 22 Dec 2020 17:11:59 +0900

생활지원사 자격 및 하는일

노인맞춤돌봄서비스 사업에서 빼 놓을 수 없는 생활지원사 라는 직업에 관해 알고 계신가요? 예전에는 생활관리사라는 명칭으로 불리기도 했던 생활지원사 되고 싶다면 어떤 자격 요건이 필요한지 그리고 하는일 무엇인지 정리해 보겠습니다.

생활지원사 란

정부에서 실시하는 노인맞춤돌봄서비스 사업을 수행하는 인력입니다. 독거노인, 기초생활수급자인 노인을 대상으로 노인들이 주거하는 곳에 개별로 방문해 돌봄 서비스를 지원하게 됩니다.

노인돌봄과 관련된 직무교육을 이수한 후에 일상적인 생활을 하기 어려운 취약노인에게 안전지원과 사회참여, 생활교육, 일상생활지원 등의 서비스를 직접 집으로 방문해 제공하게 됩니다.

기존의 노인돌봄사업에서 독거노인 생활관리사, 노인돌보미라고도 불렸던 명칭이 이제 생활지원사 라고 변경, 통일되었습니다.

생활지원사 자격 요건

우선은 사회복지사 또는 요양보호사 자격증 소지자를 우대합니다. 또한 장기요양 방문요양서비스 제공자와의 겸직은 가능한한 지양하게 됩니다.

하지만 학력, 연령, 성별에 제한이 없으며 자격취득 또한 필요없습니다. 다만 위에서도 말했듯이 생활지원사 지원을 하게 되거나 할 때 사회복지사나 요양보호사 자격증이 있다면 우대받을 수 있습니다.

수행기관 즉 복지관 등에서 공개모집을 통해 선발하며 1년 단위의 기간제 근로자로 계약되는 경우가 일반적입니다. 노인맞춤돌봄서비스 수행을 위한 역량과 의지를 갖추고 있어야 하는 것이 바로 생활지원사 자격 입니다.

생활지원사 하는일

해당지역, 인근지역에서 기초생활수급자, 차상위계층의 독거노인 거주지를 방문해 개인별 서비스를 담당하게 됩니다. 노인맞춤돌봄서비스를 받을 수 있는 즉 돌봄서비스 받을 수 있는 지원대상은 만 65세 이상의 어르신이며 중점돌봄군과 일반돌봄군으로 나누어 지므로 생활지원사 또한 방문하는 곳의 돌봄서비스 받을 어르신이 어떤 돌봄을 받는지 알아야 합니다.

생활지원사 1인당 14명에서 18명의 노인을 관리, 지원하게 됩니다.

생활지원사 근무환경

월요일부터 금요일까지 주5일 근무이며 휴게시간을 제외하고 하루 5시간 보통 오전 9시부터 오후 3시까지로 주 25시간을 근무합니다. 다만 1주에 12시간을 한도로 한 연장근로 및 22시부터 다음날 6시까지의 야간근로, 휴일근로를 함에 동의합니다.

생활지원사 급여는 2020년 기준으로 세전 월1,120,140원이며 4대 보험 제공됩니다.

생활지원사 교육내용

기본적으로 자격 요건이나 자격증이 필요하진 않지만 선발되면 직무교육을 받아야 합니다. 총 15시간의 직무교육을 받는데 노인맞춤돌봄서비스, 기술 및 고위험 노인관리, 종사자 안전교육, 수행인력의 윤리의식, 노인 및 노화의 이해와 노인의사소통 및 상담, 연계가능 복지 및 지역사회 자원 이해, 시스템 전산교육 등으로 나뉘어셔 있습니다.

생활지원사 자격 및 하는일 확인해 보았습니다. 이 직업은 새로운 중장년층의 일자리 창출 사업이기도 하며 고령사회의 돌봄 욕구도 충족시키는 것으로 확인할 수 있습니다.